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Halbe Blüte

Bewegungs­therapie

Medizinisches Personal Training

Professionelle und individuell abgestimmte Trainingseinheiten

Die Methodik dieser Bewegungstherapie leitet sich von Ihren persönlichen Zielen ab. Seien es allgemeine Fitness, Muskelaufbau vor oder nach einer Operation, Rehabilitation, Betreuung rund um den Leistungssport, zum Abnehmen oder Tipps, wie Sie mehr Bewegung in den Arbeitsalltag bekommen.

Dehnübung Dehnübung Dehnübung

Für jedes Alter geeignet

Personal Training/ PT ist für Kinder, Jugendliche, Erwachsene als auch Senioren geeignet und richtet sich nach Ihren persönlichen Zielen.

  • Fitter, aktiver und mobiler werden
  • Koordination verbessern
  • PT als „Anti-Aging-Programm“, speziell für Senioren
  • Als Ergänzung bei einer kieferorthopädischen Korrektur
  • Rehabilitation
  • Ausdauer und Kraft stärken
  • Unterstützung bei ergotherapeutischen
    oder logopädischen Behandlungen
  • Weiterführung von physiotherapeutischen Anwendungen
  • Prävention


Ihr persönlicher Trainingsplan

Hände am Laptop

Der erste Schritt ist die Aufnahme Ihres Ist-Zustandes.
Darauf wird ein eigens für Sie optimiertes Trainingsprogramm erarbeitet, das Sie zu Ihrem Ziel führt.

Durch die persönliche Betreuung werden Ihre Trainingsfortschritte getestet und überwacht, sowie der Trainingsplan Ihren Fortschritten angepasst.
Zeit und Ort (Indoor oder Outdoor) passen zu Ihrem individuellen Terminkalender.



Der Ablauf

  • Vorbesprechung und Feststellen des aktuellen Bedarfs, (ca. 15 Minuten/ kostenfrei)
  • Festlegen Ihrer individuellen Trainingsziele, inkl. Erstellung eines individuellen Trainingsplan
  • Trainingszeiten: auch außerhalb Ihrer Office-Zeiten: z. B. am frühen Morgen, späten Abend oder am Wochenende! Wann und wo Sie wollen!
  • Ständige Überprüfung Ihrer Fortschritte
  • Professionelle Auswertung und Aufzeichnung des IST-Zustandes
  • Tests und Anpassung des Trainingsplans


Ihre Vorteile bei mir

  • Hochqualifizierte Trainerbetreuung
  • Individuelles, auf Ihre konkreten Bedürfnisse
    abgestimmtes Training
  • „Outdoor“ oder „Indoor“ Training, gerne auch in Kombination mit einer Massage
Schatz Alexandra sitzend auf dem Boden
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